La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adolescentes
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Hogaño en día las empresas incluyen las pausas activas en su memorándum de bienestar pero poco conocen sobre sus benef